Aventura & Mar

Roteiro de 5 dias pelas praias do Litoral Norte de São Paulo

5 dias para explorar algumas das melhores praias do Litoral Norte de São Paulo, abrangendo as cidades de Ubatuba , Ilhabela , São Sebastião e Bertioga . O roteiro é pensado para quem sai de São Paulo, com foco em praias paradisíacas, atividades variadas e logística prática, considerando a Rodovia Rio-Santos (BR-101) como principal acesso. Ele equilibra praias tranquilas, badaladas, trilhas e passeios náuticos, com dicas de hospedagem e alimentação.

Dia 1: Ubatuba – Praias do Cedro do Sul, Deserto e Itamambuca

Manhã : Sai cedo de São Paulo (aproximadamente 3h30 de carro até Ubatuba, 225 km via Rodovia dos Imigrantes e Rio-Santos). Comece pela Praia do Cedro do Sul e Praia do Deserto , acessível pela Trilha das Sete Praias (10 km, cerca de 3-4h de ida e volta). Essas praias são vizinhas, com águas calmas e azuis, cercadas pela Mata Atlântica, perfeitas para um banho relaxante após a trilha. Leve água, repelente e lanche, pois não há infraestrutura. A trilha começa na Praia da Lagoinha ou Praia da Fortaleza.
Tarde : Visite a Praia de Itamambuca , a 14 km do centro de Ubatuba. É ideal para surfistas (boas ondas) e famílias (área de mar calmo e rio). Almoce em quiosques simples na praia, que servem porções de peixe e frutos do mar. Aproveite para praticar caiaque ou SUP no Rio Itamambuca.
Noite : Hospede-se em uma pousada próxima à Praia do Itaguá (centro de Ubatuba), que tem boa infraestrutura com restaurantes e bares. Sugestão: experimente pratos de frutos do mar no Restaurante Perequê-Açu .
Dica : Evite alta temporada para menos lotação. Estacionamento em Itamambuca custa cerca de R$12.

Dia 2: Ubatuba – Ilha das Couves e Praia do Prumirim

Manhã : Faça um passeio de barco até a Ilha das Couves , um dos destaques de Ubatuba. Saia da Praia de Picinguaba ou Praia da Almada (custo médio de R$40-50 por pessoa, ida e volta). A ilha tem águas cristalinas, perfeitas para mergulho com snorkel, e uma vista espetacular do ponto mais alto (leve calçados para a trilha curta). Evite feriados para fugir da superlotação.
Tarde : Visite a Praia do Prumirim , a 19 km do centro, com acesso por condomínio (750m da BR-101). A praia tem areia branca, mar calmo e é ideal para famílias. Almoce em barraquinhas locais com petiscos e bebidas. Se quiser, pegue um barco até a Ilha do Prumirim (R$40-50 por pessoa), a 800m da costa, para mais mergulho.
Noite : Retorno à pousada em Itaguá. Jante no Pizzaria São Paulo para uma opção mais casual.
Dica : Combine o horário de retorno com o barqueiro na Ilha das Couves. Leve protetor solar e máscara de snorkel.

Dia 3: Ilhabela – Praia do Bonete e Praia do Julião

Manhã : Pegue uma balsa em São Sebastião para Ilhabela (30 min, R$20-30 por carro, confira horários no site da Dersa). Dirija até a Praia do Bonete , acessível por uma trilha de 15 km (4h, moderada, com cachoeiras e mirantes) ou barco (R$190-250 por pessoa, ida e volta, a partir da Praia do Perequê). Bonete é um paraíso com mar agitado (ótimo para surf) e clima caiçara. Leve repelente por causa dos borrachudos.
Tarde : Visite a Praia do Julião , no sul da ilha, a 9 km da balsa. É perfeito para famílias, com mar calmo, piscinas naturais e restaurantes como a Prainha do Julião , que servem pratos à base de peixe. Aproveite o pôr do sol, um dos mais bonitos de Ilhabela.
Noite : Hospede-se na região entre Praia do Perequê e a Vila , onde há mais opções de pousadas e hotéis (ex.: Pousada Vila das Pedras ). Jante na Vila, no Restaurante do Cura , com culinária local.
Dica : Reserve uma balsa com antecedência nos feriados. A trilha para Bonete exige preparação física; opte pelo barco se preferir conforto.

Dia 4: São Sebastião – Barra do Una e Juquehy

Manhã : Retorno de balsa a São Sebastião (55 km de Ubatuba). Comece pela Praia de Barra do Una , onde o Rio Una deságua no mar, criando uma paisagem única. Alugue caiaque ou SUP (R$30-50/hora) ou faça um passeio de barco até ilhas próximas, como Montão de Trigo ou Ilha das Couves (R$60-100 por pessoa). A praia é calma, ideal para relaxar.
Tarde : Vá para a Praia de Juquehy , a 10 km de Barra do Una. Com areia branca e mar claro, é ideal para famílias (canto esquerdo, calmo) e surfistas (canto direito, ondas). Almoce no Badauê Juquehy , com pratos sofisticados e vista para o mar. Aproveite a infraestrutura de quiosques e cadeiras.
Noite : Hospede-se em Maresias , a 15 km de Juquehy. A Pousada Porto Mare é uma boa escolha, a 5 min da praia. Jante no Os Alemão , famoso por pratos de frutos do mar e carnes.
Dica : Juquehy tem estacionamento simultâneo; chegue cedo. Barra do Una tem acesso por vielas, então siga as placas.

Dia 5: São Sebastião e Bertioga – Maresias e Riviera de São Lourenço

Manhã : Explore a Praia de Maresias , a mais badalada de São Sebastião. Com 4 km de areia fina e ondas fortes, é point de surfistas e jovens. Curta o mar ou caminhe pela orla. Quiosques como o Terral oferecem petiscos e bebidas.
Tarde : Dirija até Bertioga (60 km, 1h) e visite a Riviera de São Lourenço , um bairro planejado com praia limpa (Bandeira Verde da Cetesb) e infraestrutura moderna. A praia de 4,5 km é ideal para caminhadas, esportes e famílias.
Noite : Retorno a São Paulo (120 km, 2h). Se quiser ampliar, hospede-se em Bertioga (ex.: Pousada Riviera ) e aproveite uma noite no centrinho.
Dica : Maresias fica lotada em feriados; prefira dias de semana. Riviera tem ciclovias, ótimas para um passeio no fim de tarde.

Dicas Gerais

Como chegar : Partindo de São Paulo, utilize a Rodovia dos Imigrantes ou Ayrton Senna até Rio-Santos (BR-101). Alugar carro é ideal, pois o transporte público é limitado. Consulte a Rentcars para comparar preços.
Melhor época : Evite alta temporada (dezembro a fevereiro) e feriados para menos trânsito e praias mais vazias. Março, abril, setembro e outubro têm clima agradável e menos lotação.
O que levar : Repelente (borrachudos são comuns, especialmente em Ilhabela), protetor solar, calçados para trilhas, máscara de snorkel e cooler com bebidas/lanches para praias sem infraestrutura.
Hospedagem : Reserve com antecedência via Hoteis.com ou plataformas como Booking.
Custos : Estacionamentos (R$ 10-20/dia), passeios de barco (R$ 40-250/pessoa), refeições em quiosques (R$ 30-60/pessoa), restaurantes sofisticados (R$ 80-150/pessoa).
Sustentabilidade : Respeite as áreas de preservação (ex.: Parque Estadual da Serra do Mar). Não deixe lixo nas praias.

Resumo do Roteiro

Dia 1 : Ubatuba – Cedro do Sul, Deserto, Itamambuca (trilha e surfe)
Dia 2 : Ubatuba – Ilha das Couves, Prumirim (barco e relax)
Dia 3 : Ilhabela – Bonete, Julião (trilha/barco e família)
Dia 4 : São Sebastião – Barra do Una, Juquehy (esportes náuticos e infraestrutura)
Dia 5 : São Sebastião/Bertioga – Maresias, Riviera de São Lourenço (agito e modernidade)

Este roteiro cobre praias para todos os gostos: preservadas, badaladas, familiares e aventureiras. Ajuste conforme o tempo disponível ou desejado (ex.: mais trilhas ou mais relax).

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